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週末家庭日之 包 餛飩這是上週六 的活動包餛飩 因為看到別人部落格包餛飩忽然一時興起 就買了材料動手包了 該下的調味料都下ㄑ了包的時候 一時想不酒店工作起來吃了那摸久的餛飩 到底要包成什麼 樣子 我的小助手 也只會在一旁幫我拿皮wj又很堅持 只要用姆指和食指捏一下包成一圓就可以了算了 就亂捏了 煮酒店打工的熟就好 包子狀 餃子形反正這是我第一次 自己動手包哈哈 心意到就好 ㄎㄎ 老目我 多摸認真呀 不過基本上 如果內餡調的味道一等一 自己動手包 可以酒店兼職一次多包一點像我這種 沒經驗的調的內餡一般般買外面的就可以了方便 省事 哈哈哈哈哈and ㄐ一ㄤㄐ一ㄤ.......我自己種的青蔥捏長的漂不漂亮呀 ~~下燒烤次來玩個孵豆芽遊戲好了 那包綠豆實在是放太久了 不想煮甜湯 拿來孵豆芽好了 ㄎㄎㄎㄎ 祝大家週末都粉愉快喔  ~晚上 吃麻辣鍋ㄑ嚕 啦~啦~ 啦烤肉食材~~

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*女人...不同人生階段的飲食調養*(女人---不管甚麼年齡---都得看)*女人...不同人生階段的飲食調養*愛吃冰的人,還是忌口一點,小心我們身體的防禦本能腹部會長脂肪來抵抗冰冷,冰吃多了,身材就變中廣。女人要美麗健康,有三階段不能忽視:即是:1.青春期 2.坐月子 3.更年期。此次只針對「更年期」做說明,此乃我家的私傳。如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高 160公分 、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。至於姑娘我年近50,看起來才30多,除頭髮烏黑外,皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮,沒毛孔還Q彈喔!! 女生請注意,保養好-身材可以二度發育喔~~~真的也。至於男生我比較不知啦,但聽媽媽說可以還是一尾活龍。而所謂「更年期」保養,其實是指在發生前就要做好保養,如來不及沒關係酒店工作,發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計,女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃,請退冰後食用,至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了,回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。以下食物請有耐性的吃,也不是吃個幾個月就見效,但2、3年下來是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大,那就是成就了:一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子煮的排骨粥或雞粥(不吃肉請用雞架子):冬天加數片老薑,快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)要熬至少2小時以上,不用放鹽,自然香甜,溫潤可口,老少皆宜(也可加點干貝)。二、每週熬一大鍋紅棗茶,當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、酒店打工黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸,改放薑、龍眼乾), 記得不要放糖喔,會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。三、補充鐵質(氣色才會好,不化裝也粉嫩)多吃牛肉、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜、冬瓜、香瓜…等,只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇,肉類可以少吃,改吃富含鐵質的水果,但不要太甜的,防止發胖。四、每月補充一次膠原蛋白用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)。可直接喝,也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)五、代謝變慢,所以不可吃太多---澱粉食物主食盡酒店兼職量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了,吃烤過的土司(烤過已破壞澱粉質)男生也是喔。六、抗氧化請多喝綠茶,補充維他命E跟C(E無法自己代謝,請不要多吃,一週2~3顆500UL就可以了)。C除蔬果外還不夠,絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000CC不算多,感冒時要超過3000CC。七、多喝豆漿(他比牛奶好)可以的話,去市場買清豆漿不加糖最棒,還比較便宜。八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了當主食食吃可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。九、盡量不吃加工食物吃天然的最好,尤其火鍋料-魚丸、貢丸、香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。十、睡前喝點小酒會喝酒的,每年農曆10月到次年4月是不錯的, 50C C內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。總之別無他法,就是要恆心點、忌口一點,保未來的年輕健康,就這幾年忍忍就過去了。長灘島上述藥材都是有根據的喔,請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點,放冰箱便宜很多,葯補不如食補加上都有年紀了,不宜吃太多補,以上藥材都很溫和,請安心食用,如覺得每週熬麻煩,可以一次多做些,放一半在冷凍庫,再拿食用風味不變。如果血糖不高,適當吃點甜食也很好啊,尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯(膠原蛋白喔),如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。上樓梯用走的,下來坐電梯,保養好膝關節。不要大喜、大悲,保管會健康美麗。看來禁忌很多,但開心時大吃一頓又何妨,否則人生多無趣呀。只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦,畢竟你已多使用了超額的配額了,當然要收回一些囉。 作者  王士霖寫於 2011年5月20日吳哥窟 0:10

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